爭分奪秒、埋頭苦讀，是高三學子的常態(tài)。鼓氣、減壓的班會在臨近高考時必不可少，怎樣開展才最有效果呢？
為緩解高三學子的身心壓力、焦慮情緒，讓學生在緊鑼密鼓的復習備考節(jié)奏中調適心理狀態(tài)，減壓放松，科學備考，近日，廣元中學部分高三學子把“班會”開到了課外，利用周末來到廣元市國家級示范性綜合實踐基地，開展“鼓舞士氣，勵志減壓”主題活動。
活動共分為“中空挑戰(zhàn)”“現代科技體驗”“電烙畫”“室內射擊”“糕點制作”“水上六橋”等六大減壓項目，從明確目標、啟迪心靈，拓展思維、超越自我，提升專注力、增強凝聚力等方面對學生進行拓展訓練。廣元中學200余名學生分為6組，在專業(yè)老師的帶領下參與各項減壓活動。同學們個個興致勃勃，躍躍欲試。不少項目不僅考驗學生的膽量，更要學生自己開動腦筋，尋找方法。挑戰(zhàn)前，面對各類危險、刺激的項目，大家望而生畏，緊張的喘不過氣；挑戰(zhàn)后，人人汗流浹背，感覺又一次超越了自我�；顒舆^程中，同學們熱情高漲，紛紛大顯身手、全身心投入，歡呼聲、鼓勵聲、喝彩聲此起彼伏。
分組減壓活動結束后，同學們就地圍圈，或暢談活動的心得體會，或交流近期學習生活情況。通過交流，同學們總結出一系列戰(zhàn)勝困難的致勝“錦囊”，找到了高三緊張備考階段下調整心態(tài)的新方式，為助力高考積蓄了力量，也汲取到了生命成長中所亟需的“養(yǎng)分”。
此次減壓活動，集趣味性、教育性、運動性于一體，讓學生磨練了意志，釋放了壓力，愉悅了身心，達到了預期的減壓效果。正如一位學生說的：“游戲豐富有趣，我在活動中全身心投入，不知不覺減輕了學習壓力，在放松中拓展了思維，提升了個人素質，為以后的人生積累了經驗，非常有意義！接下來的時間，我將以更加飽滿的狀態(tài)投入到最后的戰(zhàn)斗中！” （文：周萍 圖：茍姣姣）
